Вызвать платную скорую помощь «Аэродар-Мед». Комфортные цены. Звоните: +7 495 220-03-03

В 80% случаев в вызовах платной скорой помощи «Аэродар-Мед» фигурирует артериальная гипертония. К сожалению она перестала быть "болезнью пожилых". Сегодня стойкое повышение артериального давления встречается у людей немного старше 20 лет. Сказывается малоподвижный и не совсем здоровый образ жизни, экология.

Симптомы

На ранних стадиях гипертония характеризуется слабовыраженными симптомами:

• головокружение после физических нагрузок;
• временные приступы головной боли;
• слабость;
• повышенная потливость;
• спад работоспособности;
• мелькание «мушек» перед глазами;
• потеря аппетита;
• носовые кровотечения;
• бессонница;
• ощущение тревожности.

Важно не игнорировать эти признаки и своевременно обратиться к специалисту.

Профилактика

Чтобы максимально отдалить развитие недуга стоит соблюдать несложные, но действенные меры профилактики:

• ешьте меньше соли, а лучше и вовсе перестаньте солить еду. Потребность в ней организм восполнит за счет покупных продуктов. В них соль есть по умолчанию. Если невмоготу досаливайте еду в уже приготовленном виде;
   
• ешьте больше овощей, фруктов, злаков, нежирных сортов мяса (индейка и проч.), рыбы, растительных масел (оливковое, льняное), зелени;
   
• занимайтесь физкультурой, не связанной с поднятием тяжестей (прогулки, плавание, велосипед и пр.) по 30–40 минут 5–6 раз в неделю;
   
• откажитесь от курения. Оно не только очень вредно, но и давно уже не модно;
   
• снизьте потребление или откажитесь от алкоголя. Так себе удовольствие, а в итоге один вред.

Будьте здоровы!